夏の厳しい暑さで寝不足に…。夏の快眠に必要な工夫とは？

睡眠には大切な３つの役割があります。脳や体の疲れを取る役割、傷ついた細胞を修復し、体の成長を促す役割、記憶の整理という役割です。蒸し暑い夏でも質の良い睡眠を取りましょう。夏に快眠を得るために重要なのは、湿度を上手にコントロールすることと、寝る前に深部体温を下げることです。

そろそろ待ち遠しい海開きの季節。地域ごとの海開き日は？

日本の南に位置する沖縄の海開きはとても早く、3～4月に海開きのシーズンを迎えます。最も早いところでは3月末頃に海開きが行われ、さまざまなマリンレジャーを楽しむことが可能です。

もうすぐ夏本番！政府のマスク着用に関する見解とは？

日本人はマスクを外すことにとても慎重です。それは、感染対策としての側面ももちろんあるでしょう。しかし、日本人の「人の目を気にする」という国民性が影響していることも否定できません。日本では、実際に人々がマスクを外すようになるまでには、まだしばらく時間がかかりそうです。